Kalp krizi ve kalp atışı

Kalp Krizi ve Nabız

Miyokard enfarktüsü olarak da bilinen kalp krizleri, kalbin bir kısmına kan akışının engellenmesi ve kalp kaslarına yeterli oksijen ve besinin ulaşmasına izin vermemesi durumunda meydana gelir. Oksijen ve besinler sınırlı olduğunda, kalp kasılmaya devam edemez ve bu da kalp krizine yol açar.

Kalp Atış Hızı ve Saldırı Arasındaki Bağlantı

Kalp atış hızı, kalp krizi riskini anlamada çok önemlidir – yüksek kalp hızı genellikle kişinin kalp krizi riskinin arttığını gösterirken, düşük kalp hızı aslında bazı kişiler için faydalı olabilir. Kalp atış hızı, dakikadaki atış sayısı (BPM) cinsinden ölçülür.

Kişinin kalp atış hızını takip etmesi ve onu rahat bir aralıkta tutması önemlidir – Amerikan Kalp Derneği dinlenme halindeki kalp atış hızının 60-100 BPM olmasını önerir.

Kalp Krizi Riski Nasıl Düşürülür?

Kalp krizi riskini azaltmak için yapılabilecek birçok şey var:

• Düzenli egzersiz – Egzersiz, sağlıklı kiloyu korumak, dolaşımı artırmak ve kalp krizini önlemek için önemlidir.
• Sağlıklı diyetle beslen – meyve, sebze, kepekli tahıllar ve düşük doymuş yağ oranı yüksek bir diyet yemek, sağlıklı bir kalbi korumak için önemlidir.
• Sigarayı bırakmak – sigara içmek kalp krizi riskini önemli ölçüde artırır.
• Düzenli kontroller ve taramalar yaptırın – Kalp krizinin izlenmesinde ve önlenmesinde düzenli doktor kontrolleri ve taramalar önemlidir.

Kalp Krizi Belirtileri

Kalp krizi belirtileri ve semptomlarının farkında olmak önemlidir. Bunlar şunları içerir:

• Göğüs ağrısı – bu bir basınç, dolgunluk, gerginlik veya sıkışma hissi olabilir.
• Nefes darlığı – nefes almada zorluk veya nefes darlığı hissi.
• Mide bulantısı – mide bulantısı veya mide rahatsızlığı hissi.
• Terlemek – soğuk ter veya terleme hissi.

Yukarıda belirtilen belirti ve semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, derhal tıbbi yardım almanız önemlidir.

Kalp krizini önlemenin anahtarı, risk faktörlerini bilmek ve bu riskleri azaltmak için adımlar atmaktır. Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak ve düzenli check-up yaptırmak kalp krizi riskini azaltmada önemlidir. Kalp atış hızınızı takip etmek, sağlıklı bir kalbi korumak için de önemlidir. Kalp krizi, her yaştan insanı etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Kalp krizi, kalbin doğru şekilde çalışmaması sonucu ortaya çıkan kaba bir isimdir. Kalp krizi, kalbin yeterli oksijen alamaması ve kötü beslenme alışkanlıklarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kalp krizleri, hayatınızın her alanını etkileyebilecek ciddi bir sağlık sorunudur.

Kalp krizini önlemek için, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, sigara kullanmamak ve sık sık fiziksel aktivite gibi alışkanlıkları edinmek önemlidir. Bunların yanı sıra, bol miktarda su tüketmek, yaşlanmayı geciktirmek ve stresi azaltmak için gerekli olan besinleri almak da önemlidir.

Ayrıca, kalp atışını kontrol etmek de çok önemlidir. Kalp atışının normal bir insanda dakikada 60 ila 80 arasında değişebildiği ve yüksek aktivitelerde daha hızlı olacağı akılda tutulmalıdır. Ancak, kalp atışının düzenli olarak daha yüksek sayılara çıktığı durumlarda, bu sağlık sorununun dikkate alınması gerekmektedir.

Kalp krizi ve kalp atışını kontrol etmek için, doktorunuzu aramalı, gerekli tarama ve muayeneleri yaptırmalı ve sağlık tarama önerilen sıklıkla yaptırmak için uygun aralıklarla kontrollerinizi yaptırmak çok önemlidir. Ayrıca, aşırı hareket etmeyi, stresi azaltmayı ve uyku ihtiyacınızı karşılamayı ve sigarayı bırakmayı da ihmal etmemelisiniz.

How to calculate interest in Excel””

What formula do I use to calculate interest in Excel?

The basic formula for calculating interest in Excel is as follows:

Interest = Principal x Rate x Term (in years)

For example, if you had a loan with a principal of $1000 and a rate of 5%, for a term of 3 years, the formula would be:

Interest = 1000 x 0.05 x 3 = $150

You can also use an Excel function to calculate the interest for you. The function is PMT() and you would use the following syntax:

=PMT(rate,nper,pv,fv,type)

With the same example above, you would use the following formula:

=PMT(0.05/12,3*12,1000,0,0)

This will give you the same result of $150.